Se per te ti sembra complicato rimanere immobile e svuotare la mente, la meditazione attiva ti insegna a cercare l’equilibrio interiore attraverso il movimento del corpo. In questo modo superi ansia, angoscia e tristezza. Il corpo con la meditazione attiva, diventa il ponte, per raggiungere uno spazio interiore più profondo. Se prima non hai mai meditato, sarà difficile chiudere gli occhi ed esigere di svuotare la mente per sprofondare subito in uno stato di pace interiore. Per fortuna, ci…
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