Un addome forte e allenato è fondamentale per eseguire movimenti quotidiani: portare le buste della spesa, girarsi per guardare indietro o anche azioni più banali come rimanere seduta su una sedia o solo stare in piedi richiedono il coinvolgimento della parte centrale del corpo. Non ne realizzi l’importanza finché qualcosa non t’impedisce di eseguirli. La parte centrale del corpo ben allenata permette di: Preservare la salute della zona lombare .
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