Dolci e caffé appaiono spesso come soluzioni perfette per avere più energia , (ri)caricarci e allontanare stanchezza e affaticamento. In realtà, secondo molti esperti, caffeina e zucchero ci forniscono solo uno stimolo temporaneo. In alternativa e con risultati sorprendenti ci sarebbe il moto. Sarah Russell, Clinical Exercise Specialist, Cancer Rehabilitation Instructor e Clinical Pilates Teacher, consiglia, come riporta il Guardian , di individuare un’attività fisica che ci diverta e che n…
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