Avere poca concentrazione e sentirsi mentalmente stanchi. A chi non è capitato? L’ affaticamento mentale e la salute del nostro cervello dipendono gran parte dallo stile di vita. «Diversi studi suggeriscono che chi dorme meno di 7-8 ore a notte, fa una vita molto sedentaria e mangia abitualmente dolciumi e altri cibi molto raffinati, corre un rischio maggiore di avere problemi di memoria e di andare incontro a un invecchiamento precoce del cervello e delle sue cellule», dice la nutrizion…
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