Dormire molte ore non è l’unica forma di riposo, soprattutto quando la stanchezza è mentale e non solo fisica. Capita, infatti, di dormire anche nove ore a notte per diversi giorni consecutivi, ma di avere sempre la sensazione di sentirsi esausti. Per questo, Saundra Dalton-Smith, dottoressa specializzata in medicina interna, dopo aver provato il burnout sulla sua pelle, ha scritto il libro Sacred Rest: Recover Your Life, Renew Your Energy, Restore Your Sanity in cui individua sette tipolo…
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