Al termine di ogni lezione, di ogni workout o di ogni allenamento c’è una scena che si ripete sempre: un corpo sudato, un respiro accelerato e un senso di soddisfazione che si mescola a una profonda stanchezza. A quello poi segue il suono della doccia che scroscia e che lava via il sudore, le delusioni e i dolori: si ritorna alla vita reale. Eppure, è proprio in questi momenti, quando il workout è “finito”, che comincia la parte più sottovalutata di tutto il processo: quello di recupe…
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