Contribuiscono a prevenire le malattie cardiache e l’ictus , aiutano a controllare il lupus, l’eczema e l’artrite reumatoide e svolgono un ruolo protettivo in diverse malattie. Ma gli Omega 3 hanno anche effetti benefici sul nostro cervello , come attestano diversi studi: l’ultimo, pubblicato qualche settimana fa sulla rivista Neurology , afferma per esempio che mangiare più cibi con acidi grassi omega-3 nella mezza età conferisce capacità di pensiero superiori e una struttura cerebrale mi…
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