L’ acqua è fondamentale per mantenersi in salute. Eppure sempre più spesso capita di essere disidratati, cioè di non avere le giuste scorte di acqua nell’organismo perché non si beve a sufficienza. I campanelli d’allarme possono essere tanti e diversi: stanchezza, mancanza di concentrazione, pelle secca, fame e, ancora, mal di testa e tanti altri disturbi. Tant’è che gli esperti consigliano di bere almeno 2 litri d’acqua al giorno e di consumare cinque porzioni di verdura e frutta …
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