Dormire bene è fondamentale per la nostra salute : secondo i dati della National Sleep Foundation un adulto dovrebbe dormire tra le 7 e le 9 ore al giorno per sentirsi riposato, abbastanza energico da affrontare la giornata, e per prevenire malattie croniche collegate al poco sonno, per esempio quelle cardiovascolari . Proprio su questo tema c’è un nuovo studio condotto all’ Università di Exeter (Inghilterra) e pubblicato sull’ European Heart Journal che ha fatto un passo in avanti stabilend…
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