Quante volte avete sentito dire “Mi alleno all’alba e prima di avere fatto colazione così brucio più calorie” oppure “Più si suda e più si dimagrisce”. Frasi, queste, dette da qualcuno che ama ergersi a guru del fitness ma che, invece, di fitness ne capisce ben poco. Perché l’unico effetto che si ottiene allenandosi con felpa e pantaloni lunghi è quello di ritrovarsi in un bagno di sudore, il girovita non ne beneficerà. La dottoressa Raffaela Cancello, nutrizionista, Servizio…
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