I medici sono concordi sull’affermare che il numero di ore in cui è necessario che una persona dorma varia tra le 6 e le 8 ore al giorno, per godere di una salute migliore. Una persona che non dorme per lunghe ore, soffre di un difetto nelle funzioni cerebrali e viene interrotta fino a quando non riesce a dormire bene, ed entra in uno stato di agitazione. Chi dorme meno di cinque ore a notte ha maggiori probabilità di aumentare di peso, poiché il sonno colpisce gli ormoni che regolano la f…
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