NELLA notte tra il 27 e il 28 ottobre abbiamo spostato le lancette dell’orologio indietro di un’ora: sessanta minuti in più di sonno, ma sempre meno ore di luce. La mattina la sveglia suona presto, ma fuori è ancora buio e non abbiamo voglia di alzarci dal letto e abbandonare il calore del piumone. Ci sentiamo stanchi e privi di forze: è l’effetto dell’inverno che mentre accorcia le giornate, porta via le energie. Le temperature basse, ma soprattutto la mancanza di sole, ci rendono demotivati, e se già soffriamo di ansia e depressione, la stagione fredda non può che peggiorare i sintomi
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