Anche se si tratta di un’attività molto spesso sottovalutata, camminare regolarmente porta con sé numerosi benefici per il corpo e la mente. A sancire definitivamente questa verità è stato recentemente uno studio condotto dall’Università dello Utah , che ha dimostrato come il corpo sarebbe effettivamente fatto per camminare e che per trarre benefici da questa attività basterebbe svolgerla a passo regolare circa 30 minuti consecutivi, cinque volte a settimana . L’intensità dipende…
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